La naturopathie

Les séances

L'accompagnement naturopathique commence par un bilan de vitalité exhaustif pour comprendre l'individu dans sa singularité, et se poursuit par des séances complémentaires qui permettent d'ajuster le cap, de soutenir la motivation et d'approfondir la démarche vers un mieux-être durable et une autonomie en matière de santé.

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1. La Séance de Bilan de Vitalité 

Le bilan de vitalité n'est pas un diagnostic médical au sens classique du terme, mais une évaluation globale de votre état de santé et de vos forces vitales. Mon objectif est d'identifier les causes des déséquilibres et d'élaborer un programme d'hygiène vitale personnalisé.

Déroulement de la séance :

• L'accueil et l'établissement du lien : je propose un cadre d'écoute active et de confiance, dans un endroit chaleureux et calme. C'est un moment d'échange où vous êtes libre de vouss exprimer.

• L'anamnèse (entretien approfondi) : C'est la partie la plus longue et la plus importante. Je pose une série de questions détaillées sur :

  • Vote motif de consultation : Ce qui vous amène (fatigue, stress, troubles digestifs, allergies, désir de mieux-être général, etc.).

  • L'historique de votre santé : Antécédents familiaux et personnels, maladies infantiles, opérations, traumatismes, traitements médicaux passés, actuels et à venir.

  • Votre mode de vie actuel :

    • Alimentation : Habitudes alimentaires détaillées (types d'aliments consommés, fréquences, heures des repas, ressentis digestifs, grignotages, aversions/envies).

    • Hydratation : Quantité et qualité des liquides consommés.

    • Élimination : Fonctionnement des émonctoires (transit intestinal, mictions, transpiration, respiration).

    • Sommeil : Qualité, durée, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes.

    • Gestion du stress et émotions : Niveau de stress perçu, réactions émotionnelles, stratégies de gestion, vie affective et sociale.

    • Activité physique : Type, fréquence, intensité.

    • Environnement : Exposition aux toxines (produits ménagers, pollution, etc.), qualité de l'air intérieur, lumière.

    • Profession : Satisfaction, niveau de stress lié au travail.

  • Votre énergie et votre vitalité : Niveaux d'énergie au cours de la journée, résistance au froid/chaud.

• Les bilans complémentaires :

  • Bilan iridologique : Examen de l'iris de vos yeux. En naturopathie, l'iris est considéré comme une carte reflétant la constitution innée, les forces et faiblesses organiques, les prédispositions héréditaires et l'état de surcharge ou de vitalité.

  • Examen de vos phanères : Observation des cheveux, des ongles (forme, couleur, texture) qui peuvent donner des indications sur des carences ou des déséquilibres.

  • Morphotypologie type (votre tempérament) : J'observe votre constitution physique générale de votre corps pour comprendre vos prédispositions.

• La synthèse et l'élaboration du Programme d'Hygiène Vitale (PHV) : je fais une synthèse de toutes les informations recueillies pour identifier votre "terrain", vos forces vitales et vos déséquilibres. Je vous explique ensuite mes observations et je vous propose un PHV sur mesure, incluant mes conseils sur :

  • Alimentation : Ajustements diététiques spécifiques (détox, revitalisation, équilibre acido-basique, intolérances).

  • Exercice physique : Recommandations adaptées à la vitalité et aux besoins.

  • Techniques de gestion du stress : Respiration, méditation, relaxation, sophrologie.

  • Phytothérapie et aromathérapie : Utilisation de plantes ou d'huiles essentielles pour soutenir certains organes (émonctoires) ou fonctions.

  • Hydrologie : Utilisation de l'eau (douches alternées, bains, bouillottes).

  • Réflexologie, massages bien-être : Pour soutenir la détente et la circulation.

  • Conseils sur le sommeil, l'environnement.

2. Les Séances Complémentaires d'Accompagnement 

Ces séances, qui ont lieu quelques semaines ou mois après le bilan initial, visent à suivre vos progrès, ajuster votre PHV et approfondir certains aspects.

Déroulement typique :

• Bilan des progrès : Nous faisons le tour sur les changements observés depuis la dernière séance :

  • Comment vous sentez-vous physiquement et émotionnellement ?

  • Quels conseils du PHV avez-vous pu mettre en place ? Quelles sont les difficultés que vous avez rencontrées ?

  • Vos symptômes ont-ils évolué ?

• Ajustements du PHV : En fonction de vos retours et de l'évolution de votre état, j'adapte le PHV sur différents plans :

  • Introduire de nouvelles techniques ou conseils.

  • Modifier les dosages de compléments ou l'utilisation de plantes.

  • Approfondir un aspect particulier (gestion émotionnelle, par exemple).

• Approfondissement et explications : Ces séances peuvent être l'occasion d'expliquer plus en détail certains mécanismes physiologiques ou les liens corps-esprit, afin que vous deveniez plus autonome et acteur de votre état de vitalité.

• Pratique de techniques : Parfois, une partie de la séance peut être dédiée à la pratique d'une technique de relaxation, de respiration ou à une courte séquence de réflexologie.